ご存じですか？
乳がん治療に関連したリンパ浮腫セルフケア方法は
ここ数年でずいぶん変わりました！
リンパマッサージは×
スキンケア・運動は○
現在最良とされるリンパ浮腫
緩和方法を学びましょう
本研究について
1日10分間、継続率8割以上
乳がん手術や治療に関連したリンパ浮腫セルフケアは，この10年でずいぶん変わりました．
2024年の乳がん診療ガイドラインでは，運動が浮腫を改善するためセルフケアに取り入れることを推奨しています.
運動はリンパ浮腫改善だけでなく体重管理や心にもよい影響を与えます。
しかし,どんな運動がよいかわからないし,続けるのはハードルが高いと思います.
本研究の教育プログラムでは最新研究に基づくリンパ浮腫緩和セルフケア教育を提供します．
※本研究の参加基準に合致した方のみ参加可能です．
コミュニティ
研究参加者同士
励まし合い運動習慣を身につける
6か月の研究プログラムに参加して仲間同士励ましあいながら，適切なリンパ浮腫改善のための運動習慣を身につけませんか？
月に一度オンラインサロンを開きますが，匿名参加，お顔だし自由です．
リンパ浮腫緩和・悪化予防の新しい生活習慣を取り入れる良い機会です,是非ご参加ください.
※本研究の参加基準に合致した方のみ参加可能です．
乳がん手術後リンパ浮腫でお悩みの方は
ぜひご参加ください！
参加方法と
プログラムの流れ
Flow
仮登録
オンライン面談・
ご本人確認
研究説明動画の視聴・
オンライン研究説明会
オンライン研究参加同意書提出
研究スタート
研究参加者募集
（各グループ30名）
Information
対象者
乳がん治療後、リンパ浮腫を発症した方
※本研究の参加基準に合致した方のみ参加可能です．
・18歳以上である．
・乳がん治療のための手術を受けたことがある．
・現在乳がんの再発やその他のがんがない．
・放射線療法，化学療法をこの6か月受けておらず，研究期間中受ける予定がない．
・乳がん治療後リンパ浮腫症状（手術側上半身のむくみ）が3か月以上続いている．
・文書の理解やオンラインアンケートへの回答に問題がない．
・研究ウェブサイトに毎日アクセスできる．
・月に1回，オンラインサロンに出席できる．
・現在，手術した側の腕に感染，炎症，深部静脈血栓症がない．
内容
最新のエビデンスをもとにした
リンパ浮腫セルフケアプログラム
期間
6カ月
費用
無料
応募締切
2025年9月30日
Gem Project © 2024